满目的营养膳食补充剂到底都有些什么作用，能不能随便补，又应该如何补？吃早餐的时候应该吃哪些营养膳食补充剂也是一门学问哦！

了解各种营养膳食补充剂都是干什么的，然后才能根据自己的需要来选择。有几种营养膳食补充剂的益处是有被有力的科学依据支持的，我把这几种类别的营养膳食补充剂称为基本款

xx这两个字现在是非常受欢迎的，随着养生主题的升华很多人注重这方面的问题，其中维生素的食用就是其中一种保健养生的产品，大多数女士们都会服用一些维生素E配合着一起美容养颜，因为大家都知道维生素E有抗氧化的作用，价格也很容易接受，是日常最常见的抗衰老保健品之一。

xx无害的膳食补充剂才是消费者的选择！以药丸形式存在的维生素和矿物质有助于弥补典型的美国饮食中的不足,或提供健康和能量,而单靠食物是不行的。

人体需要四十多种的均衡营养素，来维持身体机能的正常运作。一旦饮食不均衡，偏食，挑食，不良的生活形态，容易造成营养失衡的状况，这时补充营养辅助食品很重要。

补充品虽然能提供部分维生素和矿物质，但食物提供的营养才是综合的。比如许多xx食物除了含维生素矿物质外，还含有营养价值非常高的膳食纤维、多糖、黄酮、多酚等。而目前还没有哪一款补充品能xx弥补不良膳食结构所产生的副作用。

【Qivaro】将从定义（维生素、矿物质、动植物提取物）、作用（对特定的人群具有平衡营养摄取、调节机体功能）、定位（不能代替正常饮食，也不能代替xx）三个方面入手，向消费者、行业发声，传递科学的营养与健康观念和产品，主动承担起对膳食营养膳食补充剂市场的教育和培育职责。

与维生素摄入量相比，为xx，肌肉建设和能量而销售的膳食补充剂的消费与儿童和青少年严重医疗事件的风险增加有关。该研究发现，与维生素相比，这些类型的膳食补充剂与年轻人的严重医疗结果几乎相关。