备孕/怀孕需要大量的营养来支撑两个人需要的营养，孩子在妈妈的肚子里，仅仅通过妈妈吃的食物吸收营养是不够的，还需要一些补充剂来补充妈妈和宝宝缺少的营养的，其中最重要的不外乎是叶酸和维生素，预防孩子畸形和营养不良。

美国进口保健品（膳食补充剂）中，哪些抗氧化缓衰老？伟德仕（Qivaro​）​美国的一个保健品品牌。

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食物与人体健康关系的研究发现，蔬菜水果的摄入不足，是世界各国居民死亡前xx高危因素。新鲜蔬菜和水果能量低，微量营养素丰富，也是植物化合物的来源。蔬菜水果摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险，降低胃肠道癌症、糖尿病等的发病风险，循证研究科学证据等级高。

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人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。 睡眠不足会导致人体生理机能紊乱、注意力记忆力下降、学习以及工作效率降低、诱发精神错乱，变老变胖。