身边有很多妈妈都会给自己的小孩子补充额外的益生菌或者鱼肝油等膳食补充剂，主要提高孩子的xxx，那么，1-3岁需要吃膳食补充剂吗？其实有必要的，婴幼儿因胃肠道微生态系统尚未xx建立，容易引发xx、腹泻等胃肠道疾病，适当补充益生菌对于缓解病症，快速恢复肠道菌群有很重要的作用，是一种安全快捷的方法。

新的一年是设定新目标的时候，对许多人来说，他们会在新年开始要求自己xx和提高身体素质。尽管这些目标需要营养饮食和定期体育锻炼，但很多人可能会转而选择膳食补充剂，来提高其日常饮食中的营养水平。

据美国负责任营养理事会（CRN）发布的2017消费者调查的报告显示，美国成年人中使用食品补充剂的比率达到67%，比2016年增加了5个点。

许多营养素需要酶、矿物质以及一些辅助因子才能被人体很好地吸收。这些物质xx地存在于食物中，而在合成维生素中往往缺乏这些具有协同作用的化合物。

日常生活中，有必要服用营养膳食补充剂吗？营养膳食补充剂和其他保健品一样吗？ “营养补充剂”，主要是指蛋白质（蛋白质粉）、鱼油（DHA）、维生素（如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E等）和矿物质（如钙、铁、锌、硒）和膳食纤维。

缺啥补啥，购买膳食补充剂的时候，需要根据自己身体缺乏的元素购买，如果大量食用膳食补充剂，可能造成营养过剩，所以使用膳食补充剂先了解五个方面更科学。

很多人开始注重养生了，都会吃一些维生素等保健的食品，真的有效果吗？其实可能是吃的时间不对吧，维生素应该在什么时候吃比较好？吃对了就是补品，反之或许就是“番薯”。​

　　膳食补充剂是一种旨在补充膳食营养的产品，可能含有一种或多种如：维生素、矿物质、草本（草药）或其他植物、氨基酸等，以增加每日总摄入量而补充的膳食成分，或是以上成分的浓缩品、代谢物、提取物或组合产品等。