日常生活中，有必要服用膳食补充剂吗？膳食补充剂和其他保健品一样吗？“营养补充剂”，主要是指蛋白质（蛋白质粉）、鱼油（DHA）、维生素（如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E等）和矿物质（如钙、铁、锌、硒）和膳食纤维。这些成分或独立成为产品，或互相组合成复合制剂。在我国，这些产品纳入保健食品范畴进行法律管理，但它们与其他保健食品有很大区别，其功能主要是补充人体所需营养素。
实践证明正确服用营养补充剂可以弥补膳食补充，并有益身体健康，尤其是对儿童、孕妇、老年人、病人等特殊人群。
总之，正确服用营养补充剂应注意：一，是要有针对性，因人而异，不能“老幼皆宜”，更不能动辄“全民”补；二，是服用合适的剂量，不能过多，更不能随便加量或者重复服用。
膳食补充剂安全无副作用吗？首先，要强调说明的一点是，膳食补充剂既不是食物，也不是xx，因此它不能代替食物，更不能代替xx，否则可能会出大事。其次要认识到，任何事物都有好的一面和坏的一面,膳食补充剂也摆脱不了这个定律，它也是有其副作用的。
如维生素K有促进凝血的作用，有形成血栓的风险；维生素C、维生素E等抗氧化剂会降低肿瘤化疗xx的疗效等。营养不良xxxx缺乏、营养失衡以及营养过剩，因此膳食补充剂补充失衡或过剰也不是一件好事，也会带来相应的副作用。如维生素A过量可导致xx、肝 脏损害、骨质疏松、出生缺陷；铁过量可导致恶心、呕吐以及肝脏等脏器损害。因此膳食补充剂补充要有依据、讲 方法、科学补。
此外缺乏的维生素等可以通过膳食补充剂来获取，Qivaro是美国进口的一款营养膳食补充剂，采用xx食材研制而成，通过了美国FDA检测认证，是值得信赖的美国进口品牌之一！
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