椰子油有很多用途，可以用于做菜，很多人将其称为奇迹油，亚洲和波利尼西亚人称椰子树为“生命树”。

除了给食品和沙拉调味以外，还可以用椰子油保养干燥头皮和皮肤，xx胃酸倒流，当做肥皂的基底成分，甚至还有xx作用。吃包含椰子油的饮食有助于保持正常胆固醇水平和体重，并帮助预防心血管疾病。

但是要注意是初榨椰子油哦，初榨椰子油来源于新鲜椰子，不仅价格便宜，而且也很容易使用。它的效果甚至能与包含化学添加剂和防腐剂的商业保湿液相媲美。所有初榨椰子油都富含大量能让皮肤变的光滑柔软的抗氧化剂，同时还能抵御自由基的损伤和长期衰老症状。椰子油的保护特性能帮助皮肤抵御风吹日晒和寒冷等恶劣天气的负面影响。

所有油都包含脂肪酸链。尽管大多数都叫做长链甘油三酯（LCTs），但椰子油包含的是中链甘油三酯（MCTs）。长链甘油三酯不容易消化，因此会当做脂肪存储在细胞中。而椰子油的中链甘油三酯在深入消化道之前就会被消化。由于燃烧的快，它们不会被当做脂肪存储在体内。虽然椰子油的热量也很高，但这些热量能被迅速当做能量用掉。每天吃2-3调羹椰子油不仅能让人感觉饱，还能带来节食xx或控制体重等好处。研究还发现椰子油能增加身体新陈代谢率并燃烧更多热量。

椰子油的xx作用不仅仅来自摄入，它结合适当饮食能降低加工食品和糖的消费量。此外，椰子油本身也有不同等级，如初榨椰子油保留的营养成分最多，但经过精加工处理的椰子油就没有太多营养。

一些健康专家认为它是地球上最健康的油。初榨椰子油富含纤维，矿物质和维生素，因此还有许多xx作用。椰子油的好处还包括：

（1）促进消化；

（2）帮助排便功能；

（3）加快伤痕愈合；

（4）缓解xx；

（5）缓解痔疮疼痛和不适；

（6）xx虱子；

（7）缓解皮疹；

（8）缓解喉咙痛；

（9）缓解胃部不适；

（10）缓解炎症；

（11）促进身体组织修复；

（12）保护，防止骨质疏松症；

（13）促进免疫系统功能；

（14）改善钙和镁的吸收并保持骨骼牙齿坚固；

（15）支持甲状腺功能；

（16）缓解xx；

（17）防止早衰。

许多人每天都使用椰子油，据说每天吃2-3调羹对健康有很多好处。如提高能量水平，软化皮肤，护发，降低对糖和碳水化合物的渴望等。除了上述好处以外，椰子油还是一种安全的护肤品。作为一种{bfb}有机食品，初榨椰子油的好处数不尽数。如帮助缓解压力和护理头发，作为xx油缓解精神疲劳等。

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