白藜芦醇是一组被称为多酚的植物化合物中的一员。多酚被认为具有抗氧化性能，降低癌症和心脏疾病风险。白藜芦醇在红葡萄皮，花生和浆果中含量较高。膳食补充剂在美国出售的大多数白藜芦醇胶囊提自日本和中国的虎杖。也有一些是由红葡萄酒或红葡萄提取物制成。

  白藜芦醇的好处：

1，心脏病。白藜芦醇有助于减少炎症，防止低密度脂蛋白“坏”胆固醇的氧化，抗凝血以降低心梗和中风几率。

2，癌症。白藜芦醇被认为可以限制癌细胞的扩散，并触发癌细胞死亡（凋亡）的过程。白黎芦醇对五种癌症的效果，包括乳腺癌，直肠癌，肝癌，胰腺癌和前列腺癌。科学实验证明白黎芦醇对除了乳腺癌以外的四个癌症只有好处没有坏处。而关于乳腺癌的十篇文献中一篇支持无效，三篇支持有害，六篇支持有益。文中讨论说白藜芦醇对雌xx受体既有抑制作用又有刺激作用，所以有很多互相矛盾的研究结果。用白黎芦醇时必须记住妇科癌症风险，就如用雌xx保持青春一样。由于白黎芦醇同时也是强抗氧化剂，所以对癌症也有抑制作用。两方面的效果交叉导致比较复杂的局面。借一句话说：妇女用白黎芦醇，要且用且观察。

3，阿尔茨海默氏病。白藜芦醇可以保护神经细胞免受损伤延缓阿尔茨海默氏病进程。

4，糖尿病 。白藜芦醇有助于防止胰岛素抵抗，增加机体对胰岛素的敏感度。

5，对啮齿动物的研究表明，白藜芦醇甚至可能保护机体少受不健康的生活方式的影响，延长寿命。白藜芦醇xx的吃高热量饮食的老鼠寿命要长于没有用白藜芦醇喂养的同样饮食的老鼠。研究人员认为，白藜芦醇可能通过xxSIRT1的基因保xx体免受肥胖和衰老的侵蚀。

6，强大的xx作用，能改善颈腰椎病，关节炎。

7，因其类雌xx作用而改善骨质疏松和更年期症状。

   副作用到目前为止，研究没有发现任何严重的副作用。由于白藜芦醇的抗凝作用，可能与血液稀释剂如华法林和非类固醇xx药，例如阿司匹林和布洛芬相互作用，增加出血的风险。

   选购注意事项：

1，白黎芦醇的活性和其空间化学结构有关，只有反式（trans）白黎芦醇才有生物活性，顺式（cis）白黎芦醇不但没有活性，还可能降低反式的活性。看标签时要注意厂家有没有注明空间化学结构。如果没有，一般就不是纯反式的，那种产品的成本要低得多，活性也不可知。

2，有很多产品标注的含量甚至只是植物粗提物的重量，后面加上一句话说其中白黎芦醇的含量是多少%，这时需要换算一下。